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入秋吃一宝,会吃胜过10副药!补血降压气色好!

发布时间:2017-09-18 来源:e美食网

入秋之后,

天气干燥,吃什么都容易上火!

此时不妨多吃这道菜,

清火润肺,还能排毒养颜,

功效多得想不到!



芹菜功效

 1:清热解毒

比起补水更关键的事是清火。芹菜清热解毒,让你轻松度过干渴燥热的秋季。



 2:补血养颜

女性朋友更应该多吃芹菜,它的铁元素含量很高,有很好的补血效果。



芹菜经过消化作用后,产生一种木质素,这可是一种抗氧化剂。因此常吃芹菜还能减少皱纹,美白养颜



 3:镇静安神

芹菜子中能分离出的一种碱性成分,对人体起到安神作用。常吃芹菜能让你情绪安定,消除烦躁



 4:降低血压

芹菜中含有酸性的降压成分和维生素P,能够有效降低血压,提高血管弹性。中老年人一定要多吃芹菜,能预防高血压、动脉硬化等疾病。



 5:排毒减肥

排尿是一种很好的排毒方式,芹菜中就有利尿成分。同时,芹菜还有清理肠道,治疗便秘的功效。



芹菜是高纤维植物,不含脂肪,咀嚼的同时还能消耗热量,非常适合正在减肥的朋友。还浪费钱买减肥茶干什么,吃芹菜就好了!



香橙芹菜汁


食 材:

香橙4个、芹菜2根



 步 骤:

1、香橙切开去皮;



2、芹菜洗净,去除叶和纤维,切成块备用;



3、将香橙和芹菜放入榨汁机即可。可以根据个人口味选择要不要去渣。



好喝又能清火的健康饮料,清新可口还能补充许多维生素!



芹菜拌腐竹


食 材:

芹菜150克、泡好的腐竹250克、红椒20克、 盐10克、白糖、米醋、香油各5克



步 骤:

1、将芹菜、腐竹、红椒切成菱形,备用;



2、锅中放入500克清水,大火烧开,放入切好的食材;



3、焯熟倒入漏勺中过凉水;



4、过好凉水的食材放入碗中,加入调味料拌匀就可以吃了。



简单易做,味道鲜美,对于降低血压血脂、调理月经都有很好的效果!



干燥的秋天,

有芹菜这一宝就足够了!

会吃就是赚到,

还不赶快告诉家人?


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