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冬天多吃点它,暖身补血又养颜,比人参还要好!

发布时间:2017-12-24 来源:e美食网

冬天多吃枣,暖身养颜身体好

枣能补中益气、养血生津

一日吃三枣,一辈子不显老

鲜枣维生素丰富

干枣含铁量高,更易吸收

只有吃法对了,红枣也能赛人参!



 红枣泡水-养肝排毒 

实验证明,肝功能不好的患者每天坚持喝红枣水,一周后人体血清蛋白有所增加,有助于保护肝脏,促进排毒。爱喝酒、肝脏不好的朋友可以多喝些红枣水。



 红枣泡茶-补气护嗓 

红枣炒黑后用于泡茶,不仅能治疗胃寒、胃痛,若是放入些桂圆肉,还能补气护嗓,一些经常用嗓子的朋友可以多喝些红枣茶。



 红枣熬汤-止咳润肺 

红枣、银耳、冰糖一起熬煮,不仅能补气养血,还有止咳润肺的功效,如今寒冬季节干燥易寒,若是不小心染上了感冒,不妨喝些红枣银耳汤。



 红枣煮蛋-补血养颜 

红枣加上桂圆以及适量红糖加水熬煮,待到红枣软烂时打入一个鸡蛋,一碗红枣煮蛋就做好了,日常喝一碗很是滋补,补血又养颜,爱美的你记住了吗?



 红枣熬粥-安神助眠 

许多女性过了40岁,便容易焦虑不安、心神不宁,日常可用红枣、百合、莲子、小米熬制成粥,可有效安神助眠。



 红枣泡酒-通畅血管 

红枣泡在酒水中,更有利于有机物的溶解析出,日常喝上几口红枣酒,不仅能通畅血管,促进血液流通,更让寒冷的冬日多了一份暖意。



此外,红枣这样做味道更好

美容养颜、超滋补


 红枣薏米汤 

 食 材 

红枣、薏米、白果、桂圆肉、鹌鹑蛋


 步 骤 

1、将红枣、红枣、薏米、白果、桂圆肉洗净放入锅中煮40分钟。 



2、锅中加入煮好去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,最后再加入适量红糖,搅拌均匀即可出锅。



 功效 :女性经常服用红枣薏米汤,不仅能祛湿排毒,还能滋润肌肤,减少色斑暗疮。



 红枣生姜茶 

 食 材 

红枣、生姜、甘草、丁香、沉香

 步 骤 

1、将生姜洗净切片,甘草、丁香、沉香捣成粉末。



2、配上红枣,清晨煎服,或泡水代茶饮即可。


 功效 :每日数次,经常饮用红枣生姜茶能暖胃养胃,有胃病的朋友可以试试哦。



 红枣蜂蜜膏 

 食 材 

红枣500g、蜂蜜250g


 步 骤 

1、将红枣洗净,取出内核后捣碎放入锅中,加适量的水用文火煎煮。


2、红枣过滤取汁,然后加入250g蜂蜜,搅拌制成枣膏,放凉后即可装瓶。


 功效 :临睡前取出15ml枣膏,配上温水化开服用,能加快入睡,改善失眠。



冬天了赶紧买点红枣吃起来吧


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