姑苏美食网,濮阳美食网,78美食网,e美食网,派派美食网
e美食网
当前位置主页 > 美食工坊 >
right

让方便面“垃圾”变营养的吃法~

发布时间:2017-11-23 来源:e美食网

  方便面从它诞生那天起就饱受批评。当然,方便面在均衡营养方面的确有它的不足之处,但作为应急食用品,方便面还是很受欢迎的。那么,怎么吃方便面才能健康营养起来呢?

  在日常生活中如何把方便面做得更健康更美味?


  1、第一碗水要倒掉

  因为会有一部分油脂和食盐析出来,所以倒掉可以减少二者的摄入量。


  2、料包酱包要减半

  放料包的时候尽量放一半即可,为了增强口感,料包的含盐量都比较高,所以一般情况下放一半就足够满足我们的需求了。



  3、 加点青菜和瘦肉

  因为方便面很少有丰富的膳食纤维和足够的蛋白质,所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善这个问题,使营养更均衡。


e美食网
推荐图文
e美食网 教你学点家常菜 舌尖上的中国2 美食工坊 吃货集中营 人气美食 家常美食天天学 饭煲煲订阅号 美食工场

姑苏美食网,濮阳美食网,78美食网,e美食网,派派美食网